春の養生

春の養生

見渡せば桜の花も目に入り、ようやく春らしい気候になってきましたね^ – ^

そんな季節にぴったりの春の養生のご紹介です♪

①新緑の中を散歩する
入学、入社、転勤など3月から4月は環境が変わる月で、人は様々なストレスにさらされます。ストレス解消のためにも、うじうじと頭で考えるだけではなく、身体を動かし発散しましょう。それには散歩やスポーツ。たとえば、草花の美しさ、鳥のさえずりなどに感動し、香り高いフィトンチッドが豊富な新緑の森を歩くなど。

②旬の食材を食卓に
「旬」の食材は栄養分が豊富で、最も美味しくなります。さらに「旬」の季節に合わせて摂ると健康によいとされています。春菊や竹の子、サクランボなど、春の食材を存分に取り入れましょう。

③チャレンジの季節にする
春は「生」の時季です。この時季は体も心もノビノビとさせ、今までしまい込んでいた力を引き出すような生活をしましょう。いろいろなものに目を向け、チャレンジしてみましょう。

自分に合った養生をぜひお試し下さい^ – ^

 

http://www.rindo-i.jp

画像に含まれている可能性があるもの:植物、花、自然、屋外

2016年3月24日 カテゴリー:健康・美容.りんどうニュース

漢方で不妊・不調を改善|「漢方サロンりんどう」公式通販はこちら>>

この記事を見た人はこんな記事も見ています

【漢方薬】漢方水素サプリ 『翡翠・ひすい』完成しました!

全ての女性や子供たちのために 安心安全なのに効果的な どうしても使いたかった漢方+水素のサプリ「翡翠(ひすい)」が やっとのことで出来上がり…

りんどうニュース
漢方水素サプリ「ひすい」

あります!ツライ鼻炎・花粉症を撃退する漢方薬

皆さんは、 「モーニングアタック」をご存じでしょうか? モーニングアタックとは、 花粉症などのアレルギー性鼻炎の人が朝の起きがけに鼻炎症状が…

漢方のこと.りんどうニュース

たくさんの方にご参加いただきました♪

皆さま、GWいかがお過ごしでしょうか(^-^) GW中も変わらず、イムズ・桜坂両店舗とも 元気に営業しております✨ 昨日は、桜坂店にて妊活説…

イベント・セミナー.りんどうニュース

りんどう健康アドバイザーに相談しよう!

どんな小さなことでも構いません
まずはお気軽にご相談ください

りんどう女性のカラダ相談室

「学び」と「気づき」で人生は変わる

りんどうセミナーのご案内