《週2回筋トレの効果》 ・トレーニングによる血圧低下 ・糖尿病のリスク低下 ・グルコース代謝の改善 ・全身性炎症の減少 ・抑うつ症状の軽減 …

30代の女性が 漢方整体サロンりんどうで頑張っておられます。 　　 赤ちゃんを授かるのが最終目標ですが まずは体重を落としたい！ 　　 「体…

腸腰筋（ちょうようきん) 骨盤底筋（こつばんていきん) を鍛えることで 正しい姿勢を保てて ウエストのくびれにつながる と実証されていました…

「愛してます」 　　 「うれしい」 　　 「楽しい」 　　 「ついてる」 　　 「感謝します」 　　 「幸せ」 　　 「ありがとう」 　　 …

赤ちゃんを母乳で育てていると、いつか突き当たる壁が「断乳」です。 離乳食が順調に進んでも、 寝かしつける時のおっぱいはなかなか止められません…