健康・美容

【食の基本③】添加物に注意する

安く 早く 大量に 美味しく 見栄えよく 腐らずに食卓まで届ける 普段、私たちがスーパーで目にする食品には、 そういった目的のために、様々な…

健康・美容

【食の基本②】台所からプラスチックをなくす

大事なのは分かるけど 何から始めたら良いか分からない食の整え方。 第2弾は、食品に直に接している容器の見直しです。 みなさんは、食器や保存容…

健康・美容

【食の基本①】調味料を見直す

「食べているものがカラダを作る」 というのは みなさん よくご存知のとおり。 しかし 「食が大事なのは分かるけど なにから始めたら良いのか・…

健康・美容

季節とダイエット

今年の夏も猛暑でしたね。 暑い時は、冷たいものがより美味しく感じ、 アイスやビールなど冷えたものを、 ついつい摂り過ぎてしまった方も多いので…

健康・美容

夏にオススメの入浴法

お盆も近くなり 少しずつ朝晩の暑さが和らいできましたね。 この時期、猛暑で疲れたカラダを 秋へ向けて整えていく必要があります。 夏場は、汗を…

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