10月のオンラインセミナーのご案内

10月は乾燥と昼夜の気温差に気を付けたい時期です。
穏やかに体を温め、胃腸をいたわり、身体の水分を守ってあげましょう。

10月8日の「寒露-かんろ-」という節目を過ぎるとぐっと秋が深まり、
空気の乾燥が進むため、呼吸器系を司る「肺」が弱くなりやすい時期です。

この時期に助けてくれる食材は豚肉や干し椎茸です。

また、乾燥を防ぐスキンケアや水分補給で、
皮膚や粘膜の潤いを保つと風邪などの「邪」の侵入を防ぐことができます。

過ごしやすい気候になり、食欲が出て秋の味覚が食卓に並ぶと、
つい食べ過ぎてしまいますよね。
食べ過ぎによる胃もたれにも気をつけたいところです。

食べ過ぎたら次の食事は軽めにして胃の負担を和らげてあげましょう。

揺らぎやすい女性のカラダは季節にあわせた配慮が大切です。
薬が病気を治すのではなく
自分自身の免疫力が戦って病気を防ぐのですから。

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「ココロの在り方セミナー」

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正しい知識が皆さまの健康のお役に立てるなら嬉しいです。

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2020年10月1日 カテゴリー:イベント・セミナー

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