秋から冬へと季節が移り変わる11月。 空気が乾燥し、朝晩の冷え込みも少しずつ強くなってきます。 日中との気温差も大きくなり、身体に負担を感じ…

「今まで、好きなものを食べて、夜更かしも好きなだけしているけれど、仕事はしているし、寝込むようなこともありません。特に困っていないのに、生活…

縄文人も食べていた「栗」 秋になると食べたくなるもののひとつが、ほくほくとした甘みがおいしい「栗」。 栗ごはん、焼き栗、蒸し栗など、昔から日…

妊活とは、赤ちゃんを授かることを願い、夫婦が同じ目標に向かって歩んでいく時間です。 「夫婦二人で頑張るもの」と分かっていても、実際には気持ち…

「健康になりたいけれど、何をすればいいのかわからない」 そんな方に、まずお伝えしたいことがあります。 健康のために、何か特別なことを始める必…