10月のオンラインセミナーのご案内

二十四節気でいうと、
10月8日「寒露かんろ」
早朝の冷たい気温で
草木に落ちる露を意味しています。

10月23日「霜降そうこう」
朝晩の気温が一段と下がってきて、
霜が降りるころです。
　
　
〈食養生のポイント〉

節目を過ぎるとぐっと秋が深まり、
空気の乾燥が進むため、
呼吸器系を司る「肺」が弱くなりやすい。

肺のはたらきを助けてくれる食材の
豚肉や干し椎茸を召し上がってください☺️
　
また、乾燥を防ぐスキンケアや水分補給で、
皮膚や粘膜の潤いを保つと風邪などの
「邪」の侵入を防ぐことができます。
　
過ごしやすい気候になり、
食欲が増し秋の味覚が食卓に並ぶと、
つい食べ過ぎてしまいます。
　
食べ過ぎによる胃もたれにも気をつけたいところです。
食べ過ぎたら次の食事は軽めにして
胃の負担を和らげてあげましょう💡
　
　
揺らぎやすい女性のカラダは季節にあわせた配慮が大切です。
薬が病気を治すのではなく
自分自身の免疫力が戦って病気を防ぐのですから。

◆募る不安でカラダとココロを冷え固まらせないための
「ココロの在り方セミナー」

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すべてのセミナーは無料です。
正しい知識が皆さまの健康のお役に立てましたら嬉しいです。

オンラインですので、ご自宅で視聴できます！
　
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2021年9月27日　カテゴリー：イベント・セミナー

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