11月の月初は腹八分目で。水分補給と保温で体を守ろう
11月7日「立冬-りっとう-」 冬の始まりを示す ・山茶始開(ツバキはじめてひらく) ・地始凍(チはじめてこおる) ・金盞香(キンセンカさく…
健康・美容
日時
2016年05月28日
12:30 PM - 1:30 PM
「呼吸が整うと、ココロが整う」
りんどうヨガは呼吸を大事にし、ココロとカラダを整えるヨガです。
どなたでもお気軽にご参加ください。
【マタニティヨガ】
妊娠15週からの妊婦を対象としています。身体を締め付けない服装でご参加ください。
・リラックス効果の高いポーズや呼吸法で血液・リンパの流れを良くし、妊娠中に多い不快な症状を緩和します。
・骨盤を整え「産む力」を高めるポーズでお産に必要な筋肉をコントロールする力を身につけます。
・自分のココロとカラダと向き合う時間を作ります。胎児瞑想を行うことで赤ちゃんとの絆が深まりココロが穏やかになって出産への不安が和らぎます。
【ヨガ講師:古賀千重子先生
ヨーガ・インストラクター/日本マタニティヨーガ協会会員
1971年生まれ
1991年 cocoro yoga spaceにてヨガに出会い、インストラクターとなる。
ヨガインストラクターとして、スポーツクラブ、ヨガスタジオ、産婦人科などでヨガレッスンを担当。
その後、看護学校へ入学し、准看護師免許を取得。
★ヨガマットは用意しております。
履きやすいパンツ、タオル、飲み物などは各自でご用意ください。
このイベントの予約は閉じられました。
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