「姿勢」に気をかけていますか?

何気なく送る毎日ですが、普段の「姿勢」に気をかけたことございますか?

・食事する時
・テレビを見ている時
・電車やバスに乗っている時
・PCに向かっている時…

今日はまず座り姿勢から^ – ^

このお写真を見比べてみると一目瞭然ですよね?

左は完全に骨盤が寝ており、それに伴い背中〜頭部にかけて丸くなってしまっていますね>_<
これでは腹筋も緩み、背骨が歪むことで、神経やリンパの流れを悪くなってしまいます。
その結果、代謝が悪くなるので太りやすく、肩コリや冷えなど体のあちこちに症状が現れます!

ですが!
正しい姿勢でいることで、筋力もつき、リンパの流れも良くなり代謝もアップします♪

ただ、この正しい座り方をするためには歪みのない骨盤であることが必須です!

私たちりんどうでは、骨盤矯正を始めとした体の歪み調整はもちろんのこと、正しい座り方・立ち方・歩き方など生活の中で意識するポイントもお伝えさせて頂いております^ – ^

りんどうで一緒に健康で綺麗なカラダ作りをしませんか^ – ^?

 

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2016年4月7日 カテゴリー:健康・美容

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