五月病に悩まされていませんか？

気持ちの良い季節となりました！
しかし、五月病に悩まされる人も少なありません。五月病とは、何となく気分が落ち込む、疲れやすい、集中できない、眠れないなど、一種のスランプ状態のことを言います。
症状の一つに「梅核気(ばいかくき)」というものがあります。
読んで字のごとく梅の種がのどに詰まったような症状です。
のどに何かが詰まったような異物感があるのに、病院で診てもらっても何の異常もない状態。これには、精神的な緊張やストレスが大きく関わっていると言われています。
こんな時オススメの養生は、
・食べ過ぎない、飲み過ぎない
・軽い運動をする
・腹式呼吸をする
・足湯
・気分転換をする
・レモンやオレンジなどの柑橘類やミ
ント、生姜、シソなどハーブ類を摂る
それでも良くならない場合は漢方薬で改善することもできます！ご相談くださいね🌿

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2016年5月9日　カテゴリー：健康・美容.漢方のこと