花森淑子著 「妊活メソッド」出版当日にAmebaニュースに!

12月27日出版当日の夜
「きれいにやせて、授かる
りんどう式妊活メソッド」
が、Amebaニュースにアップされました!

新刊JPの記事を引用します。
表題
『妊活指導のプロが明かす「授かりやすい人」「授かりにくい人」』
記事一部抜粋
1.いすに浅めに腰かける
2.姿勢をよくして胸を張る
3.息をゆっくりストローで息を吹くように吐きながら、おなかをへこませる。おなかの内側を、横も前も狭くしていく
4.おなかがへこんだ状態で7回呼吸。息を吸うときもおなかをへこませ続ける

というもの。
注意点は「ひざとひざをぴったりつける」「おなかの前方や側方に力を入れてへこませ、そり腰にならないようにする」など。続けることで骨盤の引き締めにつながるという。

さすが、プロのライターは、要点を掴む力が素晴らしいです。

この通りにやれば
美しい姿勢が維持でき、体幹の筋力もつきます。

美と健康を手に入れるには
日々の努力が必要です。
言い換えれば
努力をすれば、美と健康を
引き寄せることができるのです。

皆様、頑張りましょう!

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2019年1月2日 カテゴリー:りんどうニュース

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