睡眠負債って何?

7月13日(土曜日)
11時-13時
(10時50分開場)
天神イムズ8階 会議室にて
《体質改善セミナー》を行います。
   
徹夜すると、判断力が低下することは、誰しも経験があることでしょう。
ですが、
毎日6時間寝ているのに、2週間目には、
2晩徹夜したのと同じ判断力に落ちてしまうことをご存じですか?
   
これが睡眠負債です。じわじわとした変化だから自覚が乏しい。
慢性的な睡眠不足は、過剰ストレスとなり、いつしか眠れなくなってしまうのです。
   
不眠は、不調のシグナルです。
   
昼間ちょっと仮眠すれば「眠気」は解消されます。
ですが、7~8時間の睡眠で行われる「脳内疲労物質のクリーニング」はできません。
途中で目覚めることのない7時間の連続睡眠がとても大切なのです。
   
忙しくても睡眠負債をためない生活にするには…
続きはセミナーで。
   
今後のりんどうセミナー日程・お申込はこちら。
http://rindo.xsrv.jp/ikou/ikou_www/test/wp499/events/
  

漢方整体サロンりんどう
  
天神イムズ店
092-718-2881
東京青山店
03-6447-2881
通販事業部お客様相談窓口
092-718-0055

2019年7月9日 カテゴリー:健康・美容

この記事を見た人はこんな記事も見ています

歩く前の、ふたつの準備運動!?

「ただしい歩き方に変えれば、きれいな筋肉がついて、一生歩ける体になる」 人が歩くときは、前に進むので、体の前側の筋肉ばかりが使われ、後ろ側の…

健康・美容

【夏の土用】とうなぎ

今日は土用の丑の日でしたね。 鰻を召し上がった方もいらっしゃるのではないでしょうか? でも実は、鰻の旬は秋から冬にかけて。 【土用の丑の日に…

健康・美容

残暑にはスイカがオススメ

連日 暑い日が続いていますね。 体の調子はいかがでしょうか?   夏は陰陽五行の「火」が強い季節。 ですから、陰陽五行では対極にあ…

健康・美容

りんどう妊活アドバイザーに相談しよう!

何からはじめたらいいかわからない
妊活ライフの不安
パートナーとの取り組み方
どんな小さなことでも構いません
まずはお気軽にご相談ください

漢方サロンりんどう
女性のカラダ相談室
女性スタッフ

「学び」と「気づき」で人生は変わる

りんどうセミナーのご案内