睡眠負債って何?

7月13日(土曜日)
11時-13時
(10時50分開場)
天神イムズ8階 会議室にて
《体質改善セミナー》を行います。
   
徹夜すると、判断力が低下することは、誰しも経験があることでしょう。
ですが、
毎日6時間寝ているのに、2週間目には、
2晩徹夜したのと同じ判断力に落ちてしまうことをご存じですか?
   
これが睡眠負債です。じわじわとした変化だから自覚が乏しい。
慢性的な睡眠不足は、過剰ストレスとなり、いつしか眠れなくなってしまうのです。
   
不眠は、不調のシグナルです。
   
昼間ちょっと仮眠すれば「眠気」は解消されます。
ですが、7~8時間の睡眠で行われる「脳内疲労物質のクリーニング」はできません。
途中で目覚めることのない7時間の連続睡眠がとても大切なのです。
   
忙しくても睡眠負債をためない生活にするには…
続きはセミナーで。
   
今後のりんどうセミナー日程・お申込はこちら。
http://rindo.xsrv.jp/ikou/ikou_www/test/wp499/events/
  

漢方整体サロンりんどう
  
天神イムズ店
092-718-2881
東京青山店
03-6447-2881
通販事業部お客様相談窓口
092-718-0055

2019年7月9日 カテゴリー:健康・美容

この記事を見た人はこんな記事も見ています

「砂糖という存在の正体」の衝撃

単糖は「重要な腸内微生物を腸内から《消し去る働き》」を持っていたことが米国の研究で判明しました。 12月17日にアメリカのイェール大学のウェ…

健康・美容

姿勢と健康

今、街に出て人々を観察してみれば、 あまりにも多くの人が、スマホを覗き込んでいる光景を目にするでしょう。 その時の姿勢に注目してみてください…

健康・美容

「冷え」には、りんどうオリジナルの「腹巻」を!

いまさらですが… 皆さんご存知の通り 冷えは、美容と健康の大敵! その理由は、冷えが続くと体温が下がり、 免疫も下がってしまうからです。 そ…

不妊・妊活.健康・美容.りんどうニュース

りんどう妊活アドバイザーに相談しよう!

何からはじめたらいいかわからない
妊活ライフの不安
パートナーとの取り組み方
どんな小さなことでも構いません
まずはお気軽にご相談ください

漢方サロンりんどう
女性のカラダ相談室
女性スタッフ

「学び」と「気づき」で人生は変わる

りんどうセミナーのご案内