コリのないふくらはぎで浮腫み回避

つきたてのお餅のようなふくらはぎが理想です。

ふくらはぎは第2の心臓と言われるくらい大切な場所。脚の静脈は筋肉の動きで中央に戻るので、やわらかな筋肉は押し戻す力が充分あります。

コリがあると押し戻す力が小さい。重力に従い下半身に水分が溜まって冷えてセルライトの出来上がりとなります。

ふくらはぎの膝裏下部分に足底筋の筋腹があります。ここが凝ると足裏のアーチが保てず片足立ちにふらつきが出ます。転ばないようにふくらはぎの筋肉が頑張るので太くなります。

骨盤の開きのために外重心だと、ふくらはぎの外側に過剰に負担がかかり硬くなったり太くなります。

骨格筋を正しく使えるように整体が必要です。
内重心になるように骨盤を整えましょう。

一度骨盤を整えたらもう良いかというとそうでもなくて、普段の姿勢の癖が抜けない限り、また歪みやすい。
だから、定期的な整体って要るのです。

2024年4月11日　カテゴリー：健康・美容

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