運動で妊娠力アップ！

「運動が妊娠となんの関係があるの？」

と、思いますよね。
実はとても重要です。

①運動すると全身の血の巡りが良くなる
②運動で呼吸が深くなる
③脂肪が燃えて筋肉量が増えれば体温が上がる
④運動で内臓が刺激され腸の動きが良くなり便秘解消
⑤子宮は筋肉でできているので、運動すると連動して活性化する
⑥血流が良くなると卵巣機能が上がる

などなどメリットが盛りだくさん！

「でも、キツイ運動はちょっと・・・」

がっつりスポーツに取り組まなくても大丈夫。

・早朝の20分散歩
・しっかり深呼吸を3回
・じわっとストレッチ
・足早に歩く
・んーとしっかり伸びをする
・気がついたら腹筋を締めて良い姿勢になる
・同じ姿勢をずっと続けない

これらを生活に取り入れて
以前より動きが増えていけばOK

眠っていた筋肉が目覚めてくれば
便秘、冷え、低体温、浅い呼吸、無気力がだんだん変化してきて
あなたの妊娠力はアップされます！

妊娠力は
基礎体温
生理の状態
便の状態
でわかります。

あなた自身の今の妊娠力が知りたければ
漢方サロンりんどうのカウンセリングへ

2024年11月29日　カテゴリー：不妊・妊活.健康・美容

この記事を見た人はこんな記事も見ています

未来が現在にやって来る

一般的に、過去から現在、現在から未来へと時間は流れていると考えます。「昔はこうだったから今こうなった。だから未来も同じようなものだろう」 …

「幸せなそうな顔」って肌はしっとりとして血色が良く、髪には艶があって穏やかな笑顔を浮かべているイメージですよね。どうすれば肌のツヤやしっ…

●10月8日「寒露-かんろ-」朝晩の冷え込みが強くなる頃・鴻雁来(こうがんきたる) ・菊花開(きくのはなひらく) ・蟋蟀在戸(キリギリス…

何からはじめたらいいかわからない
妊活ライフの不安
パートナーとの取り組み方
どんな小さなことでも構いません
まずはお気軽にご相談ください