あなた本来の体力を取り戻そう

本来の体力を取り戻すとは、どういうことでしょうか。
人は自分が繰り返している生活習慣によって
自分自身を弱らせているのです。
　
人体の細胞たちは、とても精密に連携して働いています。
　
本来自分自身では失敗しない免疫力の働きを
弱らせる生活習慣とは、
　
◆睡眠不足
◆運動不足
◆糖質過多、食物繊維やミネラル不足の食事
◆過剰な精神的、物理的ストレス
◆飲酒、喫煙
　
があげられます。
　
　
古来日本人は健脚で体力もあり、精神力も強かった。
例えば、幕末の志士たちの勢いは現代人には真似できません。
　
　
女の子が産まれたら庭にナツメの木を植えて、年頃になったら実を食べさせる。
風邪を引いたら、しょうが湯を飲んで寝れば治る。
といった「おばあちゃんの知恵」のような大切なことを忘れ、
生理痛があれば鎮痛薬
風邪を引いたら咳止め薬
…これでは免疫力は弱る一方です。
　
　
玄米ご飯、魚、漬物、味噌汁という昔ながらの和食こそが
日本人の体質に合った食事であると気付けるかどうかで
あなたの未来が変わります。
　
　
漢方整体サロンりんどうの
初回お試しカウンセリングでは
あなたの生活習慣を聞きとり
姿勢の癖や筋肉の凝りをお伝えします。
そして改善する手段をご提示いたします。
　
　
自分自身を知った上で変えていく。
本来の自分への旅の始まりです。
　
　
　
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2021年8月14日　カテゴリー：健康・美容