骨盤が姿勢の要です

骨盤が前に傾くのが反り腰です。下腹が出て前ももやふくらはぎがパンパンに張ります。更に腰痛が出やすい。
この歪みの原因は腹筋の弱さ。

背骨のS字のカーブが無く丸まっているなら骨盤が後ろに倒れています。
骨盤が後ろに倒れると内臓が本来の位置から降りてしまい、これがぽっこりお腹の原因になる。

更に、内臓の働きも悪くなり、老廃物を外に出す代謝機能が衰えむくんだり、太りやすい体質に。
悪循環はまだ続きます。

内臓が下がり、お腹の上に空間が空き、ここに内臓脂肪がどんどん溜まる。脂肪の重みで便秘になり、子宮脱や尿漏れがおこる可能性が高くなります。

骨盤を本来の位置に戻し
骨格筋を正しく使えるように
整体が必要です。

一度骨盤を整えたらもう良いかというとそうでもなくて、普段の姿勢の癖が抜けない限りまた歪みやすい。
正しい立ち方、座り方、歩き方が身に付くには、なかなかな歳月がかかります。
だから、定期的な整体って要るのです。

2024年3月28日　カテゴリー：健康・美容

この記事を見た人はこんな記事も見ています

病院では教えてくれない体の整え方

「採卵に向けて体調を整えてくださいね」そう言われだけど、「何をすればいいの？」と迷っていませんか？実は、特別なことではありません。基…

ニュースを見れば、心がざわつく情報が流れてくる日々。妊活中は、ただでさえ不安を感じやすい時期ですよね。そんな中で、どう心を整えていけばよ…

●4月5日「清明-せいめい-」万物が清らかで活き活きとした季節・玄鳥至(ツバメきたる) ・鴻雁北(こうがんキタへかえる) ・虹始見(ニジ…

何からはじめたらいいかわからない
妊活ライフの不安
パートナーとの取り組み方
どんな小さなことでも構いません
まずはお気軽にご相談ください