骨盤が姿勢の要です

骨盤が前に傾くのが反り腰です。下腹が出て前ももやふくらはぎがパンパンに張ります。更に腰痛が出やすい。
この歪みの原因は腹筋の弱さ。

背骨のS字のカーブが無く丸まっているなら骨盤が後ろに倒れています。
骨盤が後ろに倒れると内臓が本来の位置から降りてしまい、これがぽっこりお腹の原因になる。

更に、内臓の働きも悪くなり、老廃物を外に出す代謝機能が衰えむくんだり、太りやすい体質に。
悪循環はまだ続きます。

内臓が下がり、お腹の上に空間が空き、ここに内臓脂肪がどんどん溜まる。脂肪の重みで便秘になり、子宮脱や尿漏れがおこる可能性が高くなります。

骨盤を本来の位置に戻し
骨格筋を正しく使えるように
整体が必要です。

一度骨盤を整えたらもう良いかというとそうでもなくて、普段の姿勢の癖が抜けない限りまた歪みやすい。
正しい立ち方、座り方、歩き方が身に付くには、なかなかな歳月がかかります。
だから、定期的な整体って要るのです。

2024年3月28日　カテゴリー：健康・美容

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