4月は五感で菜花を愉しみ、月半ばから腹八分目に控えましょう
4月4日「清明-せいめい-」 万物が清らかで生き生きとした季節 ・玄鳥至(ツバメきたる) ・鴻雁北(こうがんキタへかえる) ・虹始見(ニジは…
健康・美容前ももがパンパンに張っていたら、いざ膝枕を望まれても心よくしてあげにくい。
硬くなってしまった原因は反り腰です。
姿勢を良くしようと胸を張るつもりが、肩周りに余分な肉がついて硬くて反れず、代償的に腰を反るしかない。
反り腰になると
腹筋は締める力が入らずぽっこりしてしまうし、
前ももはがっしりしてしまう。
ふくらはぎは体のバランスを取ろうと逞しくなります。
良い姿勢になるためには、整体で骨盤を正しい位置に整えることが必要です。
一度骨盤を整えたらもう良いかというとそうでもなくて、普段の姿勢の癖が抜けない限りまた歪みやすい。
だから、定期的な整体って要るのですよ!
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