そろそろ乾燥の季節の準備を

まだ暑い日が続いておりますが
少しずつ少しずつ空や風に秋の気配を感じるようになりましたね。

本格的に秋に突入すると、空気が乾燥し、呼吸器が乾いて熱を帯びやすくなります。
咳が出やすくなったり、痰が絡みやすくなったり、といった症状が出やすくなる季節なのです。

東洋医学の陰陽五行では、肺と大腸は表裏関係にあり、一方が悪くなると他方も調子を崩すと捉えます。
そして、皮膚、鼻、気管と、アレルギー症状のでやすい部位を管轄する五臓が【肺】であり、その表裏関係にある【大腸】とともに、肺と大腸を整えることが、皮膚の状態に深く関わっているのです。

夏には、汗をよくかき、皮膚から老廃物をしっかり出せていたかもしれませんが、気温が下がって来るのと同時に皮膚が閉じていきます。
夏は大量に汗として水分を排出し、そのせいで内側に潤いが足りなくなっていたり、食物から生命エネルギーを作り出す脾胃が、猛暑でよわって気血水がうまく作り出せなくなっていると、肺に潤いが足りなくなり、肌が乾燥してしまいがちです。

皮膚が日焼けでごわごわとした肌のままだからと、、保湿クリームなどで表面を整えるだけでいないようにしましょう。
それは、身体の内側が乾燥している、という合図だったのかもしれません。
体外の潤いをどうにかしようとすることと同時に、体内の潤いを十分に保つことが大切です。

肌がカサカサしてきたら、肺を内側から潤わすよう、心がけましょう。

オススメの食
【辛】
ショウガ・ネギ・大根・大葉・しそ・ハッカ・山椒・にんにくなど

【潤わす】
梨・ユリネ・杏仁・ごぼう・蓮根・杏仁・白キクラゲ・ごま　など

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2017年8月28日　カテゴリー：健康・美容