春の養生

春の養生

皆さんご存知でしたか？

1年の中でも1月2月は最も寒い時期ではありますが、旧暦では1〜3月を春としています。

『1年の計は春にあり』
『四季を春のように』

これらは古い諺ですが、新しい命が芽吹き、大自然が古い上着を脱ぎ捨て装い新たにする春に、人々は特別な思いを寄せていました。
春の陽気が盛んになるにつれて私たちの体内でも新陳代謝が活発になり、エネルギー消化も活発になりますよ^ – ^

そこで！
春の養生の原則は「養陽防風」
この時期、人体の陽気は自然の気に応じて外に向かって発散する傾向があります。
なので、体内の陽気の保持に努めましょう♪

その為には…

①風邪を防ぐ
②寒暖の変化に注意する
③肝臓を落ち着かせる
④気候の変化に対応する準備を

これらの事に気を付けて、ゆっくり春を迎えましょう^ – ^

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