季節にぴったりの春の養生

春の養生

見渡せば桜の花も目に入り、ようやく春らしい気候になってきましたね^ – ^

そんな季節にぴったりの春の養生のご紹介です♪

①新緑の中を散歩する
入学、入社、転勤など3月から4月は環境が変わる月で、人は様々なストレスにさらされます。ストレス解消のためにも、うじうじと頭で考えるだけではなく、身体を動かし発散しましょう。それには散歩やスポーツ。たとえば、草花の美しさ、鳥のさえずりなどに感動し、香り高いフィトンチッドが豊富な新緑の森を歩くなど。

②旬の食材を食卓に
「旬」の食材は栄養分が豊富で、最も美味しくなります。さらに「旬」の季節に合わせて摂ると健康によいとされています。春菊や竹の子、サクランボなど、春の食材を存分に取り入れましょう。

③チャレンジの季節にする
春は「生」の時季です。この時季は体も心もノビノビとさせ、今までしまい込んでいた力を引き出すような生活をしましょう。いろいろなものに目を向け、チャレンジしてみましょう。

自分に合った養生をぜひお試し下さい^ – ^

2016年3月24日 カテゴリー:健康・美容.りんどうニュース

この記事を見た人はこんな記事も見ています

ふくらはぎを鍛えると、ゴースト血管が蘇る!

先日のテレビ番組で かかと落としの運動をして、ふくらはぎを鍛えると 全身の毛細血管の血流が良くなる! とありました。 漢方サロンりんどうでは…

健康・美容

【りんどう妊娠記録】体質改善の成果!現在8ヶ月のりんどうベイビー

現在8カ月のHさん もちろんこのお腹の中の赤ちゃんはりんどうベイビーですよ^ – ^ 初めてお越し頂いたのは昨年の10月。 多嚢…

お客様の声.りんどうニュース
りんどう_2016_07_19

ふくらはぎをケアしましょう!

熊本大地震から早半月が経ちましたが依然、熊本の被災地からは多くのsosが届いています。 中でもエコノミー症候群を発症したというニュースをよく…

健康・美容

りんどう妊活アドバイザーに相談しよう!

何からはじめたらいいかわからない
妊活ライフの不安
パートナーとの取り組み方
どんな小さなことでも構いません
まずはお気軽にご相談ください

漢方サロンりんどう
女性のカラダ相談室
女性スタッフ

「学び」と「気づき」で人生は変わる

りんどうセミナーのご案内