悩みを抱えこまないようにするには!?

悩みがずっと頭にこびりついて、どうにもならない歯がゆさって
つらいですよね。

こんな時どうすれば良いでしょうか。

まずは
「○○が悪いから」
「□□のせいで」
と考えるのはやめます。
他人の目や言葉に振り回されるのではなく
自分を軸にして考えてみましょう。

そのうえで、
自分の思いを言葉で表現します。
すると、
「起こったこと」を客観的に捉えなおすことになり、
ぐるぐるしていた頭が整理されます。

とはいっても
具体的にはどうやるのかな?

ひとりで考えていても
解決しないのなら
誰かに相談してみましょう。

漢方整体サロンりんどうのスタッフは
とても聞き上手ですよ。

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2019年4月20日 カテゴリー:健康・美容

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