これからの人生、快活に楽しもう!

生理関連のネットニュースの中のひとつのコメントが目にとまりました。

「50歳の夏頃まで、わりと順調に来ていた生理なのに、
ここ数ヶ月はほんのちょっぴりの出血があるだけになった。
イライラすることが多くて、腰や肩とか身体のあちこちが痛い。
更年期、急にきたな。
という感じでこれから先の人生が憂鬱になってきた😭」

更年期障害という響きがイヤですよね。。。

更年期には女性ホルモンが急激に落ちてきます。
活動能力の落ち方も急で、どうしても弱ってきたと感じてしまう。

精神的にも、うつ病などの発症が増えてくる時期です。
閉経の前後に生じるいわゆる更年期障害のほか、閉経の数年後には尿漏れなどがあり、
10年後には女性ホルモンの低下によって減少した骨量が原因で、
骨粗しょう症などが発症することがあります。

更年期前後の健康管理が老年期の健康を左右するといえるのです。

前向きに考えれば
月々の生理の手間がなくなる。
血を失わなくなるので貧血は改善される。
何時でもプールや旅行のブランがたてられる。

第二の人生のスタートです✨

体内のホルモンの減少に身体の自律神経が戸惑いを起こして
ホットフラッシュやのぼせ、イライラが発生しますが、
やんわりと受け止めてあげてください。症状は和らいてきます。

それでも急に噴き出す汗はどうしたらいいの?とお悩みでしたら
漢方薬に助けてもらうという手があります！
尿漏れにお悩みでしたら、骨盤整体と筋トレが有効です！！
　
　
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2021年4月6日　カテゴリー：健康・美容