整体が必要な理由

「自分で立って歩けるのに整体が必要？」

現代の便利な生活のおかげで移動や家事は容易になった。ですが、筋肉の力が落ちて本来の骨格筋のポジションからズレている。　
だから、整体が必要なのです。

例えば、こんな悪循環があります。

姿勢が悪いとか、筋力がなくて肩が内側に巻いていると
骨盤のねじれを招きます。
骨盤が歪むと腰痛、肩こり、頭痛がおきます。
骨盤が広がると脚の重心が外に流れ膝を歪め膝が痛くなる。
外重心は太ももの外側が緊張して縮む。すると、骨盤を外に引く力が働き続ける。結果、姿勢がさらに悪くなる。

では、好循環はどうなるか？

整体を受けて骨盤が整うと、
全身の軸ができて外重心が解消する。
自宅でも、内転筋・骨盤底筋・腹筋・背筋のストレッチや筋トレのセルフケアを続けると、筋力があがり肩が開かれて徐々に姿勢が整う。
整体とセルフケアを繰り返すことで巻き肩が解消され、胸がしっかり開けるようになる。結果、骨盤が整う。

人生の終わりまで健やかに生きるために筋肉の力が重要です。
肌や反射速度は年齢とともにどうしても衰えますが
筋肉だけは鍛えれば強くなります。

姿勢を良くしたいと思ったら、今から整体を予約しましょう。

2024年6月21日　カテゴリー：健康・美容

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