【養生】11月は腹八分目を心がけ、肌と身体のうるおいを守りましょう
秋から冬へと季節が移り変わる11月。 空気が乾燥し、朝晩の冷え込みも少しずつ強くなってきます。 日中との気温差も大きくなり、身体に負担を感じ…
健康・美容
「願いを叶えて幸せになりたい」
そう思ったことはありませんか?
けれど視点を変えてみると、
胸は規則的に鼓動し、
息は自然に出入りし、
胃腸は栄養を吸収し、
脳はあなたの世界を支えている。
「動いて」と命じなくても、
体は今日も完璧に働いてくれています。
陽の光は温かさを届け、
空気は不足なく満ち、
水は巡り巡ってあなたのもとへ届く。
もしこれらに値段をつけるとしたら、どれほどの価値があるでしょう。
人は、お金や地位、評価や所有物など
ほんのわずかな“足りない部分“に意識を向けがちです。
これは成長への原動力でもあるけれど、足りない部品だけに執着すると、当たり前に存在する多くの恵みが見えなくなってしまう。すると、不思議なことに、どれだけ手に入れても満たされない感覚が続くことになるのです。
本当の豊かさは
「すでにあるもの」に気づいた瞬間から広がります。
「すでに幸せだ」と気づいた人は、心に余白ができて感謝や安心感が自然に広がるから、さらに幸せを招きやすくなる。
息ができること
歩けること
笑えること
誰かの声に反応できること
それだけで、奇跡。
焦らなくていい
比べなくていい
あなたはもう
幸せの中で生きているのだから。
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