上手くいかない自分の心の対処法

「また生理が来ちゃった・・・」
妊活中、いちばんつらい瞬間かもしれません。

「どうして上手くいかないのかな」と落ち込む。
さらに、くよくよしている自分を責めてしまうこともあります。

そんなときは、
自分の中の弱い部分を否定しないでください。

「悲しいよね」
「つらいよね」

と、今の感情をちゃんと受けとめてあげましょう。

理由があります。

光と闇は表裏一体で、どちらかだけ存在することはできません。
1枚の紙の裏だけ破り取ることができないのと同じです。

「上手くいかない自分」と
「上手くいく自分」も同じです。

上手くいかない自分の感情を認めて慰めると、
上手くいく自分が動きはじめます。

「生理は来たけど、生理痛は軽くなってる」
「血の塊もない。冷えが改善してきたのかもしれない」

と、現状を落ち着いて観察できるようになります。

弱い自分を認めることで、
もう一人の自分と対話しながら妊活に取り組めるようになります。

自分のすべてを知っているもう一人の自分が味方になる。これほど心強いことはありません。

なんでもすぐにできる人間なんていません。
だから完璧を求めなくて大丈夫。

体調は、ほんの少しずつ変わるものです。
そして個人差がとても大きいもの。

ときには暴飲暴食で体調が戻ってしまうこともあります。行ったり来たりするのも自然なことです。

妊活中のあなたは、
どうか自分自身をいつくしみながら、
体づくりを続けてください。

同じ気持ちを感じている方がいたら
この投稿を保存して、つらい時に読み返してください。

2026年7月15日　カテゴリー：健康・美容

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