上半身と下半身をつなぐ腸腰筋（ちょうようきん） 　　 腸腰筋は大腰筋、小腰筋、腸骨筋の3つの筋肉の総称で、 　 ・上半身と下半身をつなぐ ・…

二十四節気でいうと 11月7日「立冬‐りっとう‐」 冬の気配がたち始め、ニュースなどでいよいよ冬の訪れと表現されます。 11月22日「小雪‐…

リモートワークで歩くことが減り、人目がないので、 ちゃんとした姿勢を維持する機会がなくなり、 カラダの筋力は想像以上に落ちています。 　 　…

本来の体力を取り戻すとは、どういうことでしょうか。 人は自分が繰り返している生活習慣によって 自分自身を弱らせているのです。 　 人体の細胞…

二年に渡る感染症対策生活によって 「大勢の中のひとり」ではなく 「自分らしくすこやかに」いられることが重要視されはじめています。 　 最新流…