睡眠負債って何?

7月13日(土曜日)
11時-13時
(10時50分開場)
天神イムズ8階 会議室にて
《体質改善セミナー》を行います。
   
徹夜すると、判断力が低下することは、誰しも経験があることでしょう。
ですが、
毎日6時間寝ているのに、2週間目には、
2晩徹夜したのと同じ判断力に落ちてしまうことをご存じですか?
   
これが睡眠負債です。じわじわとした変化だから自覚が乏しい。
慢性的な睡眠不足は、過剰ストレスとなり、いつしか眠れなくなってしまうのです。
   
不眠は、不調のシグナルです。
   
昼間ちょっと仮眠すれば「眠気」は解消されます。
ですが、7~8時間の睡眠で行われる「脳内疲労物質のクリーニング」はできません。
途中で目覚めることのない7時間の連続睡眠がとても大切なのです。
   
忙しくても睡眠負債をためない生活にするには…
続きはセミナーで。
   
今後のりんどうセミナー日程・お申込はこちら。
http://www.rindo-i.jp/events/
  

漢方整体サロンりんどう
  
天神イムズ店
092-718-2881
東京青山店
03-6447-2881
通販事業部お客様相談窓口
092-718-0055

2019年7月9日 カテゴリー:健康・美容

この記事を見た人はこんな記事も見ています

秋の養生

昨日は「秋分」でしたね。 ここから「冬至」へ向けて、だんだんと「陰」が強くなり、秋〜から冬へと季節が移ってていきます。 秋分は秋の「真ん中」…

健康・美容

大丈夫ですか?「腸内環境」

最近、何かとよく聞く「腸内環境」 あなたの腸内環境、大丈夫ですか? オナラや排便の臭いがキツイのは、腸内に悪玉菌が多く、腸内環境が悪いせいで…

健康・美容.漢方のこと.りんどうニュース

【効きすぎて必ず「マジですか!?」と言われるりんどうの鼻炎薬】

「ホノビエンの大きい箱をください!」 と漢方整体サロンりんどうの店頭に来られたのは 前日に、漢方薬をお勧めして小箱を買われた女性でした。 「…

健康・美容.漢方のこと

りんどう妊活アドバイザーに相談しよう!

何からはじめたらいいかわからない
妊活ライフの不安
パートナーとの取り組み方
どんな小さなことでも構いません
まずはお気軽にご相談ください

漢方サロンりんどう
女性のカラダ相談室
女性スタッフ

「学び」と「気づき」で人生は変わる

りんどうセミナーのご案内