「そっか、そんな時もある」と発散しましょう

春は、環境が大きく変わったり、
職場に新人が入ったり変化があります。

いつもと違うというのは、
刺激になるけれど、
ストレスにもなりやすい💦

こんな時は、
はぁ～～と重いため息をつく代わりに
「そっか、そんなときもある😮‍💨」
と、声に出してみましょう。
　　
　　
モンモンと溜め込むと、
不満は大きく育ってしまうものです。
　
小さいうちに、ポンと声に出して外に出してしまいましょう✨
案外、楽になれます。
　
　
あ、でも悪口は言わない方が良いですよ🤫
脳細胞って主語を考えないので、
イヤだな、ムカつくなって思うと
自分に向けた感情だと認識しちゃうんです💦
　
　
東洋医学では「春は肝」といって
ストレス対策が重要になります。
　
　
野花を愛でたり
散歩をしたり
好きな音楽を聴いたり
こまめにリフレッシュして
ご自身の身体をいためない配慮が大切な時期🌸
　
　
「そんなこと言われても
上手に感情のコントロールなんかできないよ!」
　
そんな方には
活性酸素を除去してくれるサプリメントがあります。
貧血で不安感が強い方には
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