気持ちの良い機能美を兼ねた「美姿勢」を手に入れる

街中やオフィスで、
「この人、きれいだな✨」
と思ったことはありませんか。
 
 
オシャレだったり、
顔立ちが整っていたりと
目を引く理由はいろいろですが、
実は「姿勢」が大きなポイントになっています💡
 
 
 
多くの人がスマホを覗いて猫背になっていたり、
片足を軸に立って姿勢がゆがんでいたりします💦
 
その中で、
正しい姿勢で美しく立っている女性は
思わず目を引くものです✨
 
 
 
じゃあ、いい姿勢!とイメージしながら
背筋をぴんと伸ばし胸を張るだけだと、
背骨のS字カーブが崩れるだけでなく、
腰が反った状態になる恐れがあります😨
 
 
正しい姿勢は、
壁に背中を付けて立った時に、
『かかと・ふくらはぎ・お尻・肩(肩甲骨)・後頭部』
の5カ所が壁につくように立つ。
 
 
この時、
背中のウエスト部分と首の後ろに
手のひらを差し込めるくらい
スペースが空いているのを確認しましょう。
 
 
 
その姿勢をキープするには、
正しい立ち方・座り方・歩き方を知ることや
インナーマッスルを鍛えるなどの
コツがあります💡
 
 
正しい姿勢を身に付ければ、
同じ距離を歩いても脂肪燃焼効果が高まる効果があります。
 
ダイエットだけでなく、
基礎代謝アップによる美肌効果をはじめ、
ヒップアップや血流改善による肩こり・冷え性などの解消、
ストレス解消などさまざまな効果が現れます♪
 
 
 
見た目に美しいだけでなく、
体の健康に効果がある美姿勢を
手に入れたいと思われませんか?
 
 
初回カウンセリング
120分22,000円(税込)のところ、
 
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自分ひとりで努力するより、
専門的な技術や知識を持つ第三者のアドバイスを受けることが
成功への近道です。

2022年8月11日 カテゴリー:健康・美容

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