健康・美容

7月は早寝早起きして、冷たいものは控えめに。冷房中は『三陰交』を温めよう

7月7日「小暑‐しょうしょ‐」 梅雨明けが近くなり蝉の声が響き始め、まさに夏の訪れを感じられる頃🍃 7月23日「大暑‐たいし…

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雨の日の憂鬱を振りはらうには!?☔️

梅雨の時期は湿度が高く、曇り空の日が続きます☁️   こんな時こそ前向きに! と考えてみても、 なんとなく気分が…

健康・美容

『骨盤を立てる』感覚が自分でわかりますか?

2022年6月2日のTV番組で 「お尻のトリセツ」を放送していました📺     骨盤は前傾や後傾させず、 立てることが大切で…

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6月は温かい飲み物を選び、軽い運動で汗を流しましょう

●6月6日「芒種‐ぼうしゅ‐」 稲や麦など穂の出る植物の種を蒔く頃   ●6月21日「夏至‐げし‐」 一年でいちばん日が長く、夜がみじかくな…

健康・美容

「自分」こそが最も信頼のおける資産です

人体の要である「骨盤」を整える。 骨格のゆがみを補正して、起立筋を正しく使う。     良い姿勢は、見た目の美しさだけではなく、 内臓機能に…

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