感染拡大防止策として自粛を必要とする日々は二年が経過しました。 妊活や育児で不安を感じても 相談できる人はそばにいない。 セミナーやサークル…

二十四節気では 12月7日「大雪-たいせつ-」 本格的に雪が降り始めるころ 　 12月22日「冬至-とうじ-」 冬至は太陽の力が一番弱まった…

上半身と下半身をつなぐ腸腰筋（ちょうようきん） 　　 腸腰筋は大腰筋、小腰筋、腸骨筋の3つの筋肉の総称で、 　 ・上半身と下半身をつなぐ ・…

二十四節気でいうと 11月7日「立冬‐りっとう‐」 冬の気配がたち始め、ニュースなどでいよいよ冬の訪れと表現されます。 11月22日「小雪‐…

リモートワークで歩くことが減り、人目がないので、 ちゃんとした姿勢を維持する機会がなくなり、 カラダの筋力は想像以上に落ちています。 　 　…